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02.01.2026
Der Beckenboden ist ein oft unterschätzter, aber zentraler Bestandteil unserer Gesundheit. Ein starker Beckenboden unterstützt die Blasen- und Darmfunktion, stabilisiert die Wirbelsäule und sorgt für ein gutes Körpergefühl.
Beschwerden wie Blasenschwäche, Inkontinenz oder Probleme nach Operationen können die Lebensqualität erheblich einschränken - doch gezieltes Training kann helfen.
Für wen ist die Beckenbodengymnastik besonders wichtig?
Frauen: vor und nach der Schwangerschaft
Männer: vor und nach einer Prostata-Operation
Personen mit Blasenschwäche oder Inkontinenz
Menschen mit Haltungsproblemen oder Rückenschmerzen
